Valpreventieprogramma

Valpreventieprogramma
Wilt u graag fit en zelfstandig blijven? En bent u 65 jaar of ouder? Dan kunt u gratis deelnemen aan een valpreventieprogramma. Dit programma helpt u om uw balans, kracht en coördinatie te verbeteren, zodat u steviger in uw schoenen staat – letterlijk en figuurlijk.

Wat houdt het valpreventieprogramma in?
Voordat u begint, krijgt u een test bij een fysiotherapeut naar keuze. Die test geeft aan hoe groot uw risico op vallen is. Op basis van de uitslag ontvangt u een persoonlijk advies. Dat kan bijvoorbeeld zijn:
• Vaker wandelen of meer bewegen;
• Kleine aanpassingen in huis doen;
• Andere schoenen dragen;
• Of deelnemen aan het 12- of 14-weekse trainingsprogramma.

Wat zijn de voordelen?
Als uit de test blijkt dat u een verhoogd risico op vallen heeft, kunt u gratis meedoen aan het valpreventieprogramma. In 12 of 14 weken werkt u, onder begeleiding van een professional, aan:
• Sterkere spieren:
• Meer coördinatie:
• Betere balans.
Zo wordt niet alleen de kans op vallen kleiner, maar merkt u ook verschil bij dagelijkse activiteiten zoals het huishouden, boodschappen doen of autorijden.

Voor wie is het programma?
Het programma is voor inwoners van de gemeente Oldambt van 65 jaar en ouder die risico lopen om te vallen. Vraag uzelf het volgende af:
• Bent u het afgelopen jaar gevallen?
• Bent u bang om te vallen?
• Heeft u moeite met lopen, bewegen of uw balans?
Als u één van deze vragen met ‘ja’ beantwoordt, nodigen wij u van harte uit voor een valpreventietest.

Waar kunt u terecht?
U kunt zich aanmelden bij een van de deelnemende fysiotherapiepraktijken:
• Beweegcentrum Winschoten
Tel.: 0597-413 333 | E-mail: info@bc-winschoten.nl
• Prenger Hoekman
Tel.: 0597-413 236 | E-mail: info@prengerhoekman.nl
• Mobilé
Tel.: 0597-424 242 | E-mail: winschoten@fysiotherapiemobile.nl

Meer bewegen?
Bewegen is goed voor lichaam én geest. Op deze pagina vindt u een overzicht van sport- en beweegactiviteiten bij u in de buurt. Er is voor ieder wat wils.

Vragen?
Heeft u vragen over het programma of wilt u meer informatie? Neem dan gerust contact met ons op via: info@gemeente-oldambt.nl
Samen zorgen we ervoor dat u vitaal en in balans blijft!